959语录：随着人们生活水平的提高，饮食中的选择越来越多，食物更加多样化人们是健康的，但是 将是随之而来的一些缺点。 此外，生活节奏也在加快。 随着时间的流逝，人们体内会产生一些有害的毒素。 那么什么样的食物可以清除这些毒素，人们如何选择这些食物呢？ 下面的编辑器将介绍七种用于清除体内垃圾的食物。
第 1。 富含胡萝卜素的食物
现代人的生活环境受到化学工业和汽车污染物的污染， 吸入对人体有害。 当这些有毒物质与食物一起进入人体时，它们会产生自由基。 自由基是具有活性电子的原子或分子。 自由基会攻击蛋白质，核酸和脂肪，使其受到伤害或引起变性，从而导致癌症，细胞衰老，动脉硬化，冠心病，中风等。根据研究，富含胡萝卜和蔬菜的食物可以 消除体内的自由基。 富含胡萝卜素的食物包括海藻，日本瓜，瓜，胡萝卜，橙子，地瓜，柿子，木瓜，白菜，橙子，肝脏，牛奶，蛋黄，鱼等。 [ k0]
第 2。 粗粮
粗粮主要指谷物，包括玉米，小米，燕麦等 。 吃地瓜，土豆，玉米，荞麦和其他全谷物有助于保持大便通畅，因此体内的毒物不会长时间留在肠中。 粗粮中含有许多特殊的维生素和矿物质，而大米和白面粉则缺乏这些矿物质。 这些营养物质有助于调节胃肠道环境，易于被人体吸收，并提高抗病能力和免疫力。
第 3。 新鲜绿色蔬菜
新鲜蔬菜大多呈碱性，可以中和饮食中的糖，肉， 鸡蛋以及新陈代谢中产生的过多酸性物质，使体液保持弱碱性，以去除血液中的毒物。 通常吃的蔬菜可以是萝卜叶，蔬菜，油菜叶，菠菜，羽衣甘蓝，大白菜，胡萝卜，花椰菜，大白菜等。
第 4。 猪血
猪血在人类疾病预防和保健中起着极其重要的作用。 猪血中的蛋白质比猪肉和鸡蛋中的蛋白质高得多。 它还包含18种氨基酸，并包含必需的微量元素，如铁，钾，钴，钙，磷，铜和锌。 猪血中的上述营养素和微量元素在增强人体健康和改善人体新陈代谢的功能中起着重要作用。
海带对放射性物质具有亲和力； 海带凝胶可以鼓励人体中的放射性物质陪伴粪便从人体中排出，从而减少了放射性物质在人体中的积累，也减少了放射线疾病的发生。 海带本身含高碘，对碘缺乏引起的甲状腺肿和克汀病有效。 它所含的精氨酸还可以预防白血病和胃癌。
第 5。 海带
海带对放射性物质具有亲和力。 海带胶可以促进体内的放射性物质伴随大便从人体中出来，从而减少了放射性物质在人体中的积累，也减少了放射线疾病的发生。 海带本身含高碘，对碘缺乏引起的甲状腺肿和克汀病有效。 它所含的精氨酸还可以预防白血病和胃癌。
第 6。 真菌
经常吃黑木耳，白木耳，金针菇，凤凰菇，*头 蘑菇，香菇等。硒真菌可以降低血压，降低胆固醇，预防血管硬化，改善免疫功能，增加体内免疫球蛋白的水平，刺激骨髓造血功能，并具有使肠平滑，清洁血液的作用 ，排毒和增强智力。 同时，消化被激活，未消化的东西被成功分解。 这将有助于清洁肠道，同时可以促进消化酶，排毒或运输物质。
第 7。 绿茶
绿茶中的排毒因子很多。 它们很容易与血液中的有毒物质结合，并加速尿液的排泄。 定期喝绿茶还可以预防癌症和降低血脂。 吸烟者喝更多的绿茶以减少对尼古丁的损害
